Vedené relaxační cvičení pr vaši domácí praxi.
Tajemství umění něco opustit se skrývá v dechu. Dech nedovoluje uzavřít se v jedné věci. Dech zesiluje obrazy, nebo jim umožňuje měnit se.
Dává možnost přijímat, plynout a být v rovnováze
.
.
V tomto relaxačním cvičení se můžete ponořit do vlastních hloubek tím, že se odevzdáte síle, jež je větší než naše vlastní - síle gravitace. Po celou dobu cvičení mějte otevřenou pozornost do svého těla, a stejně tak ke kontaktu se zemí, která Vaše tělo relaxuje. Na počátku je mé slovo rychlejší - je to cvičení, ne meditace :-) pomalu se zklidní, i tak ale dbejte rytmu svého dechu.
Užijte si svůj čas, jímž jste se rozhodli obdarovat a nechejte se hýčkat vlastním dechem, stejně jako jemnou sprchou vlastních, léčivých zvuků.
Délka záznamu 17:52 minut / formát mp3
Zřeknutí se odpovědnosti: Tato meditace je určena k tomu, aby vám poskytla možnost ke kultivaci životního stylu, který podporuje úlevu od stresu a úzkosti, spíše než poskytnout okamžité řešení. Poskytnuté informace slouží pouze pro rozvoj sebe, jejich účely nenahrazují odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.
